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为什么说运动是良医

发布日期:2018-01-23 12:29访问次数: 信息来源:威海体校字号:[ ]


运动是最经济、最没烦恼的医疗,是预防医学。得了病就得跑医院,找好医生,排队、花费、花时、花心情,吃苦药、忍疼痛,苦不堪言。运动,还是不运动,不靠天,也不求人,完全靠自己的觉悟,完全由自己把握,健康有保障了,也就不会因为假药、毒药、假保健品、伪劣医疗用品、看病难而烦恼了。

运动是促进健康积极主动的行为。任何药物治疗都是被动的、补偿行为的,甚至是为了看好这病而又损伤其他的器官及功能,又导致了那病的产生。例如高血压治疗,通常是服用扩血管的药物,而不是从根本上改善血管弹性、减少胆固醇在血管壁上的沉积,到头来血管因胆固醇沉积越来越多而不可以无限制扩张,最终会导致血管栓塞或血管破壁。

科学健身锻炼是绿色、无副作用的。来自美国的研究:运动对冠心病的治疗作用,通过3个月的康复运动降低了反应冠心病症状的C反应蛋白,减轻了冠心病的病症、而临床通常是采用他汀类药物降低C反应蛋白。但他汀类药物最后在肝脏是代谢分解不了的,有毒性,易导致肝硬化、肝腹水。古语“是药三分毒”其主要作用机制就在此,而运动全不然。运动无任何副作用,大量研究证实,科学的运动可以促进人体生长发育,提高人体机能水平;缓解心理压力,保持心情舒畅;降低心血管疾病、糖尿病等慢性疾病发生几率;延缓衰老过程,使人延年益寿。





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